Kalorientabelle

wer es mit den Kalorien übertreibt, soll mir nicht jammern.

Kochkurs   Dialog-Lexikon

100 Gramm Kalorien Fett  g
Apfel 52 0,2
Apfelsine 47 0,1
Bananen 89 0,3
Bier, die Menge macht's 43 0
Birnen 57 0,1
Broccoli 34 0,4
Brot 265 3,2
Bohnen 88 0,7
Butter 717 81
Buttermilch 37 0,6
Erbsen 81 0,4
Erdmussbutter 588 50
Fisch (gerundet)  200 13
Fleisch (gerundet) 250 28
Gurke 16 0,1
Hühner-Ei 155 11
Ingwer 80 0,8
Kartoffeln 77 0,1
Kartoffelchips 536 35
Margarine 717 81
Marzipan 460 18
Milch fettarm 42 1,5
Möhren 41 0,2
Nudeln 138 2,1
Pommes 312 15
Reis 130 0,3
Schokolade 546 31
Spinat 23 0,4
Süßkartoffel 86 0
Tomaten 18 0,2
Wassermelone 30 0,2
Wein, die Menge macht's 83 0
Weißkohl 25 0,1
Zucker 387 0
Zwiebel 40 0,1
     

Kalorienverbrauch pro Stunde

Art der Tätigkeit Frauen Männer
Leichte Arbeit, z.B. Büro, Labor usw. 80 100
Mittelschwere Arbeit, z.B. Haushalt 120 150
Schwere Arbeit, z.B. Gartenarbeit, Maurer 150 200
     

>> Kalorienbedarf         Kalorien

  Dialog-Lexikon    Zuletzt